Здоров’я та краса
Українська  Русский  English  
 

ВЕРХОВА ЇЗДА

Верхова їзда

Час квапить людину, людина квапить швидкість: від піших походів - до автомобільних моторів, від польотів у небі - до фантастичних перельотів у Всесвіті... А коні бігають по землі, як бігали і тисячі і сотні років тому. Чому ж і сьогодні кінь притягує до себе самих різних людей, хоча і гарантує всього лише «кінську» швидкість?

«Ніякі суперкари не витіснять коней, так само як жодна техніка не замінить живу природу. Людям завжди потрібна буде жива краса». З цими словами австралійського письменника Алана Маршалла не можна не погодитися.

А які захоплюючі кінний спорт та кінноспортивні ігри! Разом з тим вони є відмінним засобом фізичної підготовки, сприяють розвитку високих вольових якостей: сміливості, винахідливості, рішучості. Та й звичайні прогулянки верхи приносять бадьорість, гарне самопочуття.

Кажуть: «Біжить не людина, а кінь, людина просто сидить на ній». Однак за інтенсивністю м'язової роботи їзда на коні, що йде кроком, відповідає приблизно ходьбі людини зі швидкістю 4-4,5 кілометра на годину; їзда риссю - ходьбі зі швидкістю 5-6 кілометрів на годину, їзда галопом - бігу зі швидкістю 8-8,5 кілометри на годину. Верхова їзда сприяє зміцненню м'язів, розвитку витривалості, спритності, поліпшенню координації рухів.

Поспостерігаємо, як проходять заняття в манежі верхової їзди при Центральному московському іподромі.

По команді тренера «Зміна, повід. Риссю марш!» коні переходять із кроку на плавну рись. Миготять зосереджені розчервонілі обличчя вершників: тут і дівчатка і хлопчики починаючи з десяти років, студенти, офісні службовці, пенсіонери. Наїзники ланцюжком змінюють напрямок, старанно тримають дистанцію між кіньми. Звичайно, не відразу і не завжди все виходить правильно - це не вислизає від пильного ока тренера:

- Міцніше притисніть коліна!
         - Дівчина на Граді! Слідкуйте за своєю спиною! Пряміше!

Треба тільки бачити, як благоговійно і молодий і старий входять до стайні, як терпляче годинами простоюють в коридорах у денників, з ніжністю погладжуючи коней. У целофанових пакетах сухарі, морква, в кишенях цукор - ласощі для улюбленців. Після їзди дзвінко поплескують по пружних кінських шиях, дарують самі ласкаві слова.

Що дають заняття верховою їздою?

- Коли сіла вперше в сідло, важила 82 кілограми. За рік занять схуднула на 12 кілограмів, - задоволено відзначає Савінова Марія Іванівна, 64 роки, пенсіонерка, їздить 13 років.

Фанченко Микола Дмитрович, підприємець, 38 років, верховою їздою займається 16 років.

- Верхова їзда дає переключення від повсякденності і відмінне, рівномірне навантаження організму, - переконано каже він.

Можна навести ще безліч висловлювань на користь верхової їзди, але краще самому сісти в сідло, щоб відчути, як грає кожен м'яз, кожна клітинка тіла.

Ні, шановні батьки, не противтеся бажанням дітлахів навчитися їздити верхи! І ні до чого заборони дівчатам, що мріють стати амазонками: наш і зарубіжний досвід спростовує думку, ніби це чисто чоловічий привілей.

Доречне запитання: а де ж можна навчитися їздити верхи? В кінноспортивних школах, клубах, в секціях добровільних спортивних товариств які є майже у всіх регіонах Росії. У багатьох великих містах існують спеціальні школи верхової їзди. В останні роки при іподромах відкриваються бази кінного прокату.

Поступово набуває все більшої популярності і кінний туризм. Дихай собі, похитуючись у сідлі, повною, не обмеженою важкою ношею груддю і споглядай околиці з висоти кінської спини. Хоча, потрібно визнати, це задоволення не з дешевих.

Як би там не було верхова їзда - відмінний засіб оздоровлення організму і нервової системи після трудових буднів. Переконайтеся самі!








Передрук і використання матеріалів сайту дозволено, за умови розміщення активного посилання на наш сайт (відкритого для індексування ПС)